Orari i ushqimit të bebit 12 muajsh: dita shembull
Ditëlindja e parë e mbyll vitin e purove dhe të orareve të veçanta: nga ky muaj fëmija ha tre vakte nga tryeza e familjes, dy zamra dhe pi qumësht lope si pije. Ja si duket dita orë pas ore dhe çfarë ndryshon në kalimin e madh.
Përditësuar më 16 korrik 2026
Përgjigja e shpejtë
Bebi 12 muajsh ha tre vakte kryesore nga tryeza e familjes dhe dy zamra të vogla, ndërsa qumështi zbret në më së shumti dy vakte në ditë, në mëngjes dhe para gjumit. Pas ditëlindjes së parë qumështi i lopës lejohet si pije, rreth 200-300 ml në ditë, dhe dita e fëmijës ndjek ritmin e orarit të familjes.
Dita shembull, orë pas ore
Kjo është një ditë e zakonshme për një fëmijë që sapo ka mbushur vitin dhe fle një gjumë të vetëm dreke. Ndryshimi më i këndshëm krahasuar me muajt e kaluar: orari i fëmijës dhe orari i familjes janë bërë pothuajse i njëjti orar. Fëmija ha kur hani ju, në të njëjtën tryezë dhe kryesisht të njëjtën gjellë.
| Ora | Çfarë ha bebi |
|---|---|
| 07:00 | Zgjimi dhe mëngjesi: kashë, vezë ose bukë me lyerje, plus qumësht gjiri ose qumësht lope |
| 10:00 | Zamra e paradites: frutë e prerë sigurt ose kos i bardhë pa sheqer |
| 12:30 | Dreka: gjella e familjes, supë, mish me perime, makarona, e prerë në copa të sigurta |
| 13:00-15:00 | Gjumi i drekës, pastaj ujë me gotë |
| 16:00 | Zamra e pasdites: djathë i njomë, frutë ose një copë e vogël nga pjekurinat e shtëpisë pa sheqer |
| 18:30 | Darka: vakt i lehtë nga tryeza e përbashkët |
| 19:30 | Para gjumit: qumësht gjiri ose qumësht lope, sipas zakonit të shtëpisë |
Vakti i qumështit të pasdites, që deri dje ishte pikë fikse e ditës, tani nuk është më i nevojshëm: zamra e ngurtë e zë vendin e tij. Kështu qumështi mbetet në dy momente, mëngjes dhe mbrëmje, dhe tre vaktet kryesore marrin peshën e plotë të ditës. Nëse fëmija juaj e kërkon ende qumështin e pasdites, hiqeni gradualisht, duke e zëvendësuar me zamër dhe ujë.
Gjidhënia mund të vazhdojë krahas gjithë kësaj sa të duan nëna dhe fëmija; rekomandimi për dy vakte qumështi vlen për sasinë gjithsej, jo për ndarjen nga gjiri.
Qumështi përballë ushqimit të ngurtë
Në 12 muajsh peshorja është kthyer përfundimisht: ushqimi i ngurtë është tani burimi kryesor i kalorive dhe i lëndëve ushqyese, ndërsa qumështi kthehet në plotësues. Ky ishte drejtimi i gjithë gjashtëmujorit të dytë, nga një vakt i vetëm stërvitor në muajin e gjashtë te tre vaktet e plota të sotme.
Risia e madhe e këtij muaji është qumështi i lopës si pije. Deri dje e përdornit vetëm të gatuar në ushqime; pas ditëlindjes së parë mund t’ia jepni fëmijës edhe në gotë, me yndyrë të plotë, rreth 200-300 ml në ditë. Kufiri i sipërm ka rëndësi: mbi rreth 500 ml në ditë qumështi e mbush stomakun, ia merr vendin ushqimit dhe pengon përthithjen e hekurit. Pse duhej pritur deri tani dhe si futet saktë, e shpjegon udhëzuesi a mund të pijë bebi qumësht lope.
Pijet e tjera mbeten të thjeshta: ujë me gotë në çdo vakt dhe mes vakteve. Lëngjet e frutave, çaji i ëmbëlsuar dhe pijet me sheqer nuk fitojnë asgjë me ditëlindjen, ato mbeten jashtë menusë edhe në vitin e dytë.
Sa vakte dhe sa sasi
Skema e moshës një vjeç: tre vakte kryesore, dy zamra, deri dy vakte qumështi. Me sasitë bëhuni gati për një befasi që tremb shumë prindër: fëmija 1 vjeç shpesh ha më pak se bebi 10 muajsh. Shpjegimi është i thjeshtë. Në vitin e parë foshnja e trefishon peshën e lindjes; në vitin e dytë shton gjithsej vetëm 2-3 kg. Trupi kërkon më pak kalori për kilogram, prandaj edhe oreksi zvogëlohet.
Detyrimi, lojërat me avionin e lugës dhe ndjekja e fëmijës nëpër shtëpi me pjatë në dorë nuk e rrisin oreksin, vetëm e tensionojnë tryezën. Rregulli i vjetër vlen më shumë se kurrë: ju vendosni çfarë dhe kur, fëmija vendos sa. Vlerësoni javën, jo vaktin e vetëm, dhe mbani porcione të vogla që fëmija t’i mbarojë me kënaqësi në vend që të mbytet para një pjate të madhe.
Përshtatja e gjellës së familjes mbetet e njëjta si muajt e kaluar, tashmë si rregull i përhershëm i kuzhinës: pak ose aspak kripë e shtuar, pa sheqer të tepërt, mishi i prerë imët, perimet të buta, arrat vetëm të bluara, rrushi dhe domatja qershi në katërsh. Mjalti del nga lista e ndalimeve pas ditëlindjes dhe mund të futet me masë. Si organizohet gatimi një herë për të gjithë, e gjeni te udhëzuesi për ushqimin e familjes.
Drejt tryezës familjare: çfarë ndryshon pas kësaj moshe
Krahasuar me muajin e njëmbëdhjetë, dita e fëmijës ka humbur një vakt qumështi dhe ka fituar tryezën e plotë: nga tre vaktet e përshtatura te tre vakte të vërteta familjare. Ditën e atij muaji e gjeni te orari i ushqimit të bebit 11 muajsh, ndërsa peshën, hapat dhe fjalët e para të kësaj moshe i mbulon faqja bebi 12 muajsh.
Me këtë muaj mbyllet edhe seria e orareve sipas muajve: pas kësaj moshe fëmija kalon në tryezën familjare dhe nuk ka më nevojë për orar të veçantë. Dita e tij ndjek tre vaktet dhe dy zamrat e shtëpisë, me të njëjtat rregulla sigurie, dhe kështu mbetet gjatë gjithë viteve të vogla. Ajo që ndryshon tani nuk është më orari, por përmbajtja: menuja zgjerohet muaj pas muaji derisa fëmija të hajë gjithçka që ha familja. Ide për vaktet e kësaj faze gjeni te recetat për bebe 12 muajsh.
Pyetje të shpeshta për orarin e bebit 12 muajsh
Sa vakte ha bebi 12 muajsh?
Tre vakte kryesore nga tryeza e familjes dhe dy zamra të vogla mes tyre. Qumështi zbret në më së shumti dy vakte në ditë, zakonisht në mëngjes dhe para gjumit, dhe nga ushqim kryesor kthehet në pjesë të zakonshme të menusë.
A mund të pijë qumësht lope pas 12 muajsh?
Po. Pas ditëlindjes së parë qumështi i lopës me yndyrë të plotë lejohet edhe si pije, jo vetëm i gatuar në ushqime. Sasia orientuese është rreth 200-300 ml në ditë; mbi rreth 500 ml e mbush stomakun, i heq oreksin dhe pengon përthithjen e hekurit.
Kur kalon bebi në ushqimin e familjes?
Kalimi ndodh gradualisht gjatë muajve 10-12 dhe mbyllet rreth ditëlindjes së parë. Nga mosha 12 muajshe fëmija ha kryesisht atë që ha familja, me pak ose aspak kripë të shtuar, pa sheqer të tepërt dhe me copat e rrezikshme të prera në madhësi të sigurt.
Pse fëmija 1 vjeç ha më pak se më parë?
Sepse rritja ngadalësohet ndjeshëm: në vitin e parë foshnja e trefishon peshën e lindjes, në të dytin shton gjithsej vetëm 2-3 kg. Trupi kërkon më pak kalori për kilogram dhe oreksi bie natyrshëm. Ofroni vakte të rregullta dhe lëreni fëmijën të vendosë sasinë.
Përgatitur nga ekipi i Luga ime e parë, libri me350 receta për foshnje dhe fëmijë. Përmbajtja mbështetet në rekomandimet e OBSH-së dhe udhëzimet zyrtare të ushqyerjes për fëmijë. Njihuni me autoret →