Luga ime e parë: libri me 365 receta për bebin dhe fëmijën tuaj

Një libër për vitin më të rëndësishëm të ushqyerjes: moshën 6 deri në 12 muajsh. Nga kafshata e parë e foshnjës deri te kalimi në tryezën e familjes, me receta të renditura sipas muajve dhe këshilla për çdo hap.

Përditësuar më 16 korrik 2026

Luga ime e parë365 receta për bebe dhe fëmijë, 19,90 € me pagesë në dorëzim

Porosit librin

Libri që mungonte në gjuhën shqipe

Kur foshnja mbush gjashtë muaj, çdo prind përballet me të njëjtat pyetje. Me çfarë ta filloj ushqimin? Sa herë në ditë duhet të hajë? Cilat ushqime janë të rrezikshme në këtë moshë? Përgjigjet ekzistojnë, por janë të shpërndara nëpër forume, videot e rrjeteve sociale dhe faqe të huaja që kërkojnë përkthim.

"Luga ime e parë" i mbledh të gjitha në një vend. Është libri i parë në shqip i dedikuar tërësisht ushqyerjes së shëndetshme të bebeve dhe fëmijëve: një botim voluminoz me mbi 290 faqe, i shkruar thjesht dhe i menduar për t'u përdorur çdo ditë në kuzhinë, jo për të mbetur në raft.

Çfarë përmban libri

• 365 receta, nga një për çdo ditë të vitit, të gjitha me përbërës që gjenden lehtë në tregjet tona
• Renditje sipas muajve: 6 muajsh, 7–9 muajsh dhe 10–12 muajsh, deri te kalimi në vaktet familjare
• Tabela ushqimi për çdo muaj: sa vakte, çfarë sasie, cilat ushqime shtohen dhe kur
• Udhëzime për njoftimin me ushqimet: radha e duhur e ushqimeve të reja dhe si vërehen reagimet
• Artikuj për gjidhënien dhe kalimin nga qumështi te ushqimi i ngurtë
• Këshilla praktike te çdo recetë: si ruhet ushqimi, çfarë bëhet kur fëmija refuzon, si përshtaten sasitë

Si është i ndërtuar: nga luga e parë te tryeza familjare

Kapitujt ndjekin rritjen e foshnjës suaj gjatë gjithë vitit të parë. Në fillim gjeni puretë e para me nga një përbërës, të përgatitura për stomakun e ndjeshëm të foshnjës gjashtëmuajshe. Me kalimin e muajve recetat pasurohen: drithëra, perime të kombinuara, mishi, vezët, bulmeti. Në prag të ditëlindjes së parë bebi juaj ha vakte të plota dhe është gati për tryezën e familjes, gjithmonë pa sheqer, pa kripë të tepërt dhe pa produkte të përpunuara.

Çdo recetë mban shenjën e moshës nga e cila mund të përdoret, kështu që nuk ju duhet të hamendësoni. Nëse fëmija juaj është 8 muajsh, hapni kapitullin përkatës dhe zgjidhni: gjithçka aty është e sigurt për moshën e tij.

Disa nga recetat, të fotografuara

Fotografitë janë nga vetë libri. Recetat e plota, me përbërësit dhe përgatitjen, i gjeni brenda.

6+ muajshPureja e parë e kungullit📖 Receta e plotë në libër7–9 muajshKashë me ftua📖 Receta e plotë në libër10–12 muajshVakti i parë me fasule📖 Receta e plotë në libër10–12 muajshOmëletë për bebe📖 Receta e plotë në libër12 muajsh+Supë domatesh📖 Receta e plotë në libër12 muajsh+Shkopinj pule krokantë📖 Receta e plotë në libër

Kush qëndron pas librit

Libri është krijuar nga dy nëna që kaluan vetë nëpër çdo fazë të ushqyerjes së fëmijëve të tyre dhe e kthyen përvojën në një udhërrëfyes për prindërit e tjerë. Recetat dhe udhëzimet mbështeten në rekomandimet e OBSH-së dhe udhëzimet zyrtare të institucioneve të shëndetit publik për ushqyerjen e foshnjave dhe fëmijëve. Botimi origjinal qarkullon prej më shumë se 10 vjetësh dhe tani vjen i përshtatur në shqip. Më shumë për autoret lexoni te faqja jonë.

Të dhënat e botimit

Pyetje të shpeshta për librin

Përgatitur nga ekipi i Luga ime e parë, libri me365 receta për foshnje dhe fëmijë. Përmbajtja mbështetet në rekomandimet e OBSH-së dhe udhëzimet zyrtare të ushqyerjes për fëmijë. Njihuni me autoret →