Fasulet për bebe: kur futen dhe si përgatiten
Gjella jonë kombëtare ka vend edhe në pjatën e foshnjes, me pak rregullime. Ja kur futen fasulet, si hiqen lëkurat e rënda dhe si shmangen gazrat.
Përditësuar më 16 korrik 2026
Përgjigja e shpejtë
Bebja mund të hajë fasule nga mosha 7-8 muajshe, të ziera shumë mirë dhe të shtypura ose të kaluara në sitë, sepse lëkurat treten vështirë. Fasulet japin hekur, proteinë dhe fibra. Fillohet me 1-2 lugë dhe porcioni i bebes mund të ndahet nga gjella familjare, gjithmonë para se asaj t'i hidhet kripa, speci dhe mishi i tymosur.
A mund të hajë bebja fasule?
Po. Shumë nëna pyesin: a guxoj t’i jap bebit fasule, nga frika e gazrave, dhe me përgatitjen e duhur ajo frikë zgjidhet. Fasulet janë ushqim i vlefshëm për foshnjen: japin hekur, proteinë bimore, fibra dhe folate, me kosto fare të vogël. Në kuzhinën shqiptare fasulja zihet gjithsesi çdo javë, prandaj është nga ushqimet më praktike për t'u futur në menynë e bebit.
Momenti i duhur është rreth muajit të shtatë ose të tetë, pasi bebja të ketë provuar puretë e para të perimeve dhe drithërave. Kushti kryesor nuk është mosha, por përgatitja: fasulet duhen zier derisa të shtypen vetë mes gishtave dhe pastaj të kalohen në sitë ose në blender, sepse lëkurat e tyre janë të rënda për zorrët e papjekura të foshnjes.
Si futen fasulet, hap pas hapi
- Hapi 1: Njomni fasulet gjatë natës në ujë të bollshëm dhe hidheni ujin e njomjes. Ky hap i thjeshtë largon një pjesë të sheqernave që shkaktojnë gazra.
- Hapi 2: Zijini në ujë të ri derisa të bëhen shumë të buta, aq sa një kokërr të shtypet pa mundim mes dy gishtave. Pa kripë dhe pa mish të tymosur në pjesën e bebes.
- Hapi 3: Kaloni fasulet në sitë ose grijini në blender me pak lëng zierjeje, që lëkurat të mbeten jashtë dhe pureja të dalë e lëmuar.
- Hapi 4: Filloni me 1-2 lugë të përziera me pure perimesh që bebja e njeh. Vëzhgoni barkun 2-3 ditë dhe rriteni sasinë gradualisht.
Fasulet sipas moshës së bebes
| Mosha | Forma e duhur e fasuleve |
|---|---|
| 7-8 muajsh | Pure e lëmuar e kaluar në sitë, pa lëkura, e përzier me perime |
| 9-10 muajsh | Fasule të shtypura trashë me pirun, me pak lëng gjelle pa kripë |
| 10-12 muajsh | Gjellë fasulesh e trashë me perime, kokrra gjysmë të shtypura |
| 1 vjeç e sipër | Fasule nga gjella familjare, kokrra të buta të shtypura lehtë, ende me pak kripë |
Gjella familjare: ndajeni porcionin e bebes para kripës
Fasulja është ndoshta gjella më e zakonshme e tryezës sonë, dhe pikërisht këtu fshihet lehtësia. Nuk keni nevojë të gatuani veç për foshnjen: zieni fasulet me perimet si zakonisht dhe hiqni porcionin e bebes para se t'i hidhni tenxheres kripën, piperin, specin djegës dhe mishin e tymosur.
Pjesa e ndarë shtypet ose kalohet në sitë sipas moshës, ndërsa pjesa tjetër vazhdon gatimin për të rriturit. Kështu bebi ha të njëjtën gjellë si gjithë familja, mësohet me shijen e shtëpisë dhe ju kurseni një tenxhere të dytë. E njëjta qasje vlen edhe për gjellët me thjerrëza dhe perime.
Gazrat dhe fryrja: si mbahen nën kontroll
Fasulet kanë sheqerna që zorrët i tresin me fermentim, prandaj gazrat në fillim janë të pritshëm dhe jo shenjë alergjie. Tri masa i zbusin ndjeshëm: njomja gjatë natës me ujë të ndërruar, zierja e plotë deri në butësi dhe fillimi me sasi të vogla, 1-2 lugë, jo një pjatë e plotë.
Kalimi në sitë ndihmon dyfish, sepse heq lëkurat që janë pjesa më e vështirë për t'u tretur. Me përsëritjen javore zorrët e foshnjes përshtaten dhe fryrja pakësohet vetiu. Nëse bebja shfaq dhimbje të forta barku ose diarre të përsëritur, bëni një pushim dhe provoni sërish pas dy javësh me sasi më të vogël.
Hekuri i fasuleve përthithet më mirë me vitaminë C
Hekuri i fasuleve është johemik, forma bimore që trupi e përthith më pak se hekurin e mishit. Zgjidhja është e thjeshtë dhe brenda traditës: shtoni në të njëjtin vakt një burim vitamine C. Domatja në gjellë e bën këtë punë vetë; e njëjta vlen për specin e kuq të zier, brokolin ose pak pure frutash pas vaktit.
Kombinimi i fasuleve me drithëra, për shembull me bukë ose oriz, e plotëson edhe profilin e proteinave. Për ditët pa mish, një gjellë fasulesh me perime dhe pak bukë është vakt i plotë për fëmijën.
Nga recetat me fasule në libër
Ushqime të tjera që pyesin prindërit
Vazhdoni me përgjigjet për thjerrëzat, mishin e viçit dhe kosin, ose kthehuni te lista e plotë e ushqimeve. Për rregullat e përgjithshme të futjes së ushqimeve lexoni udhëzuesin për fillimin e ushqyerjes plotësuese.
Pyetje të shpeshta për fasulet
A i shkaktojnë fasulet gazra bebes?
Mund t’i shkaktojnë, sidomos në fillim. Ndihmon njomja gjatë natës me ndërrim uji, zierja e plotë, kalimi në sitë për të hequr lëkurat dhe fillimi me 1-2 lugë. Me përsëritje zorrët e foshnjes mësohen dhe gazrat pakësohen.
A vlejnë fasulet e konservuara për bebe?
Po, si zgjidhje e shpejtë, nëse zgjidhni fasule pa kripë të shtuar ose i shpëlani shumë mirë nën ujë të rrjedhshëm. Shtypini ose kaloni në sitë njësoj si fasulet e ziera në shtëpi.
A mund ta hajë bebja fasulen e gjellës familjare?
Po, me një kusht: porcioni i bebes ndahet para se gjella të marrë kripë, spec djegës dhe mish të tymosur. Fasulja e zier me perime është e njëjta, ndryshimi bëhet vetëm në fund të gatimit.
Fasule apo thjerrëza, cila futet e para?
Zakonisht thjerrëzat, sepse zihen më shpejt dhe kanë lëkurë më të butë, sidomos të kuqet. Fasulet vijnë pak më vonë, rreth muajit të shtatë ose të tetë, të ziera mirë dhe të kaluara në sitë. Të dyja kanë vend të rregullt në menynë e foshnjes.
Përgatitur nga ekipi i Luga ime e parë, libri me350 receta për foshnje dhe fëmijë. Përmbajtja mbështetet në rekomandimet e OBSH-së dhe udhëzimet zyrtare të ushqyerjes për fëmijë. Njihuni me autoret →